আপনার শরীরের
ছন্দ বুঝুন
আপনার মাসিক চক্র, মুড, এবং উপসর্গ ট্র্যাক করুন। আপনার উর্বরতা, ডিম্বস্ফোটন/ওভ্যুলেশন এবং আরও অনেক কিছুর পূর্বাভাস পান।
ঋতুস্রাব
মাসিক/ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড একটি নির্দিষ্ট সময়ের প্রতিটি মহিলার জন্যই স্বাভাবিক এবং প্রতি মাসেই এর পুনরাবৃত্তি হয়। ঋতুস্রাব সম্পর্কিত কুসংস্কার ও অজ্ঞতাধারণত বিড়ম্বনা বা তৈরী করেছে জ্ঞান আদান-প্রদানের ক্ষেত্রে।
ডিম্বস্ফোটন এবং গর্ভাবস্থা
ডিম্বস্ফোটন বা ওভ্যুলেশন মাসিক চক্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় যা আপনাকে ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে কোন দিনগুলি আপনার গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। সাধারণত, ডিম্বাণু নিষ্ক্রিয় করার ছয় দিন আগে একজন মহিলা গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত থাকে। তবে, আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন তবে সেই সাত দিন আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্যবিধি এবং সুস্থতা
যেকোনো কাজের প্রথম ধাপই হচ্ছে জানা। আপনার শরীর সম্পর্কে জানা এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা শৃঙ্খলায় রোগ এড়ানোর জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, মন ও শরীরের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক তৈরী করতেও গুরুত্বপূর্ণ।
দুশ্চিন্তা বন্ধ করুন,
ট্র্যাকিং শুরু করুন
The stigmatization around menstruation has created a huge barrier to knowledge sharing. Which is contributing to the rising cases of Cervical Cancer, Endometrial Cancer, Primary Peritoneal Cancer, Uterine Sarcoma, Vaginal Cancer, Vulvar Cancer and lot more similar diseases. However, knowing about the menstrual cycle is not only important to avoid diseases but also to create a good relationship with mind and body.
The stigmatization around menstruation has created a huge barrier to knowledge sharing. Which is contributing to the rising cases of Cervical Cancer, Endometrial Cancer, Primary Peritoneal Cancer, Uterine Sarcoma, Vaginal Cancer, Vulvar Cancer and lot more similar diseases. However, knowing about the menstrual cycle is not only important to avoid diseases but also to create a good relationship with mind and body.