মাসিক বা পিরিয়ড ট্র্যাকিং কেন গুরুত্বপূর্ণ?

বাংলা

আপনি যদি সুস্থ শরীর বজায় রাখতে চান তবে আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করেন, তবে আপনি শেষ পিরিয়ডের তারিখের একটি রেকর্ড রাখতে এবং পরবর্তী পিরিয়ডের দিনগুলি গণনা করতে পাবেন। আপনি আপনার ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাক করতে এবং গর্ভধারণের জন্য নিখুঁত উইন্ডোটি খুঁজে পেতে পারেন।

কিন্তু আপনার পিরিয়ডের তারিখ এখানে একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ অংশ নয়। আপনি যখন আপনার চক্রের তারিখগুলি জানেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে আপনার শরীর বিভিন্ন পর্যায়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

কখনও কখনও আমরা ভুলে যেতে পারি। ট্র্যাক করা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যখন আমাদের শরীর হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং এটি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করবে। ট্র্যাকিং আমাদের প্রস্তুত থাকতে সাহায্য করে।

পিরিয়ডের তারিখ ট্র্যাক রাখা নির্দিষ্ট কিছু অসুস্থতা সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

সাধারণত, মহিলাদের মাসিক চক্রের দ্বিতীয় সপ্তাহে ডিম্বস্ফোটন হয়। প্রতিটি চক্র ২১-৩৫ দিন স্থায়ী হতে পারে। যেদিন আপনি একটি পিরিয়ড শুরু করেন সেটি একটি চক্রের শুরুকে চিহ্নিত করে। আপনি যখন অন্য পিরিয়ড শুরু করেন তখন সেই চক্রের ট্র্যাকিং শেষ হয়। প্রতিটি মাসিক চক্র ২৪ থেকে ৪০ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। যেদিন আপনি একটি ঋতু চক্র শুরু করেন, সেই দিন থেকে একটি মাসিক চক্রের শুরু হয় ৷ আপনি যেদিন পরবর্তী মাসের ঋতু চক্র শুরু করেন তখন সেই গত মাসের চক্র শেষ হয়ে একটি নতুন মাসিক চক্রের শুরু হয়ে যায়।

এই সময়ে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য সমস্ত মহিলার আলাদা প্রতিক্রিয়া থাকে। যদিও কেউ কেউ মেজাজ পরিবর্তন, ক্র্যাম্প এবং ফোলা অনুভব করতে পারে, অন্যরা খুব কম উপসর্গ প্রদর্শন করতে পারে।

তদুপরি, ট্র্যাকিং একটি জনপ্রিয় অনুশীলন যা প্রতিটি গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা তাদের রোগীদের গর্ভধারণের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। ডিম্বস্ফোটন পর্যায়টি ৫ থেকে ৬ দিন স্থায়ী হয়, যখন মহিলারা সবচেয়ে উর্বর অবস্থায় থাকেন। এটি গর্ভাবস্থার জন্য উপযুক্ত সময়।

আপনার চক্র ট্র্যাক করা সবসময় আপনাকে প্রস্তুত করে তোলে। আপনি জানেন কোন সপ্তাহে আপনার ঋতুস্রাব শুরু হতে পারে এবং আপনি সতর্কতামূলক ব্যবস্থাও নিতে পারেন, যেমন স্যানিটারি পণ্য বহন করা।

Download Chondo App

Track your period and get notified.

Download
Beta