মিথ অথবা বাস্তবতা?
পিরিয়ড এবং নারী স্বাস্থ্যকে ঘিরে রয়েছে শত শত পৌরাণিক কথা। কখনও কখনও আমরা বলতে পারি কোনগুলি আসলে মিথ এবং কোনটি সত্য।
কিন্তু সেটা সবসময় হয় না।
অল্পবয়সে বিশ্বস্ত মানুষের কাছ থেকে শোনা কথা মনে গেঁথে যাওয়া সহজ । এই ধারণাগুলিকে অপসারণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তাদের সমন্ধে গভীরভাবে জানা।
কারণ এই মিথগুলো শুধু মিথ্যা তথ্য নয়। এগুলো আমাদের শরীর এবং মাসিকের দিকে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে।
আপনি কি জানেন যে বিশ্বের অনেক দেশেই পিরিয়ড বা ঋতুস্রাবকে একটি রোগ হিসেবে বিবেচনা করা হয়? আসলে, বিশ্বের অনেক মানুষ এটা বিশ্বাস করে। নারীর দেহকে ঘিরে অনেক ভুল ধারণা আছে যেগুলো পরিবর্তন করা প্রয়োজনীয় ।
মাসিক বনাম মাসিক চক্র?
এক নম্বর মিথ বা ভুল ধারণাটি আমরা প্রায় সকলেই ভুগছি তা হলো ভাবা যে ঋতুস্রাব এবং মাসিক চক্র একই জিনিস।
কিন্তু তারা ভিন্ন। মাসিক চক্র শুরু হয় আপনার ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড শুরু হওয়ার দিন থেকে এবং শেষ হয় আপনার পরবর্তী ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার আগের দিন। মাসিক চক্র 24-40 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। 28 হল গড় সময়। ঋতুস্রাব বা মাসিক (ব্লিডিংয়ের দিনগুলি) 3-7 দিন স্থায়ী হয়। দুটোর মধ্যে পার্থক্য জানা গুরুত্বপূর্ণ।
পিরিয়ডের রক্ত কি "নোংরা"?
আরেকটি বিশাল পিরিয়ড মিথ হল যে পিরিয়ড রক্ত নোংরা রক্ত। এটি কোনো দিক দিয়ে অপবিত্র নয়। যখন আপনার ডিম্বাণু নিষিক্ত হয় না, তখন জরায়ু গর্ভাবস্থার জন্য তৈরি করা মোটা আস্তরগুলোকে ফেলে দেয়। এই শেডিংকে পিরিয়ড বা মাসিক বলা হয়। যদিও কিছু ক্ষেত্রে পুরানো রক্ত বের হয়, এটি নোংরা বা "অপবিত্র" রক্ত নয়।
মেয়েদের ঋতুস্রাব হওয়ার কারণে পারিবারিক কক্ষ, স্কুল, এবং ধর্মীয় স্থান থেকে বাদ দেওয়া কোনো তথ্যের উপর ভিত্তি করে নয়। এটা গভীর অজ্ঞতার ভিত্তিতে নারীর প্রতি বৈষম্য।
ইমোশনাল মেস
তার ওপর , একটি বিশাল ভুল ধারণা আছে যে মহিলারা এই সময়ে আরও বেশি আবেগপ্রবণ এবং মেজাজি হন। এটি এই মিথ্যা ধারণাও তৈরি করে যে মহিলারা হরমোনাল প্রাণী যারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
যদিও এই সময়ে প্রায় সমস্ত মহিলাই মেজাজ পরিবর্তন বা হতাশাজনক চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তির মুখোমুখি হয়েছেন, এই লক্ষণগুলি তাদের ব্যক্তিত্ব বা বুদ্ধিমত্তাকে পরিবর্তন করে না।
ঋতুস্রাবের সময় আমরা কেন মেজাজ পরিবর্তনের প্রবণতা অনুভব করি তার পিছনে একটি কারণ রয়েছে। এই সময়ে, শরীর কম ইস্ট্রোজেন এবং বেশি প্রোজেস্টেরন উৎপাদন করে। ইস্ট্রোজেন একটি খুশির হরমোন বলে মনে করা হয় যা মেজাজ উন্নত করে। কিন্তু প্রোজেস্টেরন বিরক্তি এবং মেজাজের পতন ঘটায়।
পিরিয়ডের সময় প্রোটিন মানা ?
বাংলাদেশে, কিছু স্থানীয় পৌরাণিক কাহিনী কিছু সময়ের জন্য টিকে আছে। ঋতুমতী মহিলাদের মাছ-মাংস খাওয়ার অনুমতি নেই। লোকেরা মনে করে যে এটি দুর্গন্ধযুক্ত রক্ত তৈরি করবে। এটি কোন সত্যের উপর ভিত্তি করে নয়। আসলে, অন্যান্য খাবারের মধ্যে আপনার পিরিয়ড হলে মাছ উপকারী।
শুধু বেড রেস্ট?
বাংলাদেশে অনেক মেয়েদেরও পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে আলাদা করে দেয়া হয় এবং সম্পূর্ণ বিছানা বিশ্রামে বাধ্য করা হয়। একটি বড় মিথ্যা বিশ্বাস বিদ্যমান যে পিরিয়ডের সময় খুব বেশি নড়াচড়া করলে আপনার জরায়ু নেমে যাবে এবং আলগা হয়ে যাবে। এই সময়ে বিশ্রামের প্রয়োজন হলেও সম্পূর্ণ বিছানা বিশ্রাম দরকারি নয় । আপনি কি জানেন যে ব্যায়াম আসলে ক্র্যাম্পের একটি ঔষধ??
পিরিয়ড চলাকালীন কি গর্ভবতী হওয়া যায়?
পিরিয়ড চলাকালীন আনপ্রোটেক্টেড মিলন হলে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। শুক্রাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের ভিতরে 3-5 দিন বেঁচে থাকতে পারে। যদি আপনার মাসিকের সময় এটি প্রবেশ করে তবে এটি ডিম্বস্রাবের সময় একটি ডিমকে নিষিক্ত করতে পারে। সুতরাং, পিরিয়ডের দিনগুলিতে সহবাস করার সময় প্রটেকশন ব্যবহার করা ভাল।
Download Chondo App
Track your period and get notified.
Download
Beta
