মাসিক চক্রের পর্যায়গুলি সম্পর্কে জানা

বাংলা

মাসিক চক্র মহিলা প্রজনন ব্যবস্থার একটি জৈবিক প্রক্রিয়া। এটি হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। মাসিক ঋতুস্রাব বা ‘পিরিয়ড’ যাকে আমরা বলি, এই চক্রের একটি অংশ।

মাসিক চক্র কি?

ঋতুচক্র শুরু হয় জরায়ুর দেয়াল ক্ষরণের মাধ্যমে যেটাকে আমরা পিরিয়ড বলে থাকি। পিরিয়ড শেষ হওয়ার পর, সতেজ ফলিকল একটি ডিম্বাণু পরিপক্ক করে যা ফলোপিয়ান টিউবে শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার জন্য নির্গত হবে। এই সময়ে, সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার জন্য জরায়ুর ভেতরের প্রাচীর ধীরে ধীরে আবার তৈরি হতে শুরু করে।

ডিম্বাণু শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত না হলে গর্ভধারণ হবে না। পুরু জরায়ু প্রাচীরের প্রয়োজনীয়তা থাকে না এবং এটি ক্ষরণ শুরু করে যা আরেকটি মাসিক এবং আরেকটি মাসিক চক্র শুরু করে।

চক্রের সময়কাল মহিলা থেকে মহিলা ভিন্ন হয় এবং এমনকি একজন মহিলার জন্যও বিভিন্ন দৈর্ঘ্য হতে পারে। একটি মাসিক চক্র ২১ - ৩৫ দিন স্থায়ী হয়। গড় সময়কাল ২৮ দিন। যদিও মাসিক চক্র বোঝা জটিল বলে মনে হয়।

সকলের জানা গুরুত্বপূর্ণ যে 'মাসিক' এবং 'মাসিক চক্র' একই বিষয় নয়। একটি ভুল ধারণা আছে যে মাসিক বা পিরিয়ড এবং মাসিক চক্র বিনিময়যোগ্য শব্দ কিন্তু এটি সত্য নয়। মাসিক হল রক্তপাতের পর্ব। ঋতুচক্র বা মাসিক চক্র চারটি ধাপে বিভক্ত যার মধ্যে প্রথম ধাপ হলো পিরিয়ড বা মাসিক। সমস্ত পর্যায়গুলি আমাদের প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

মাসিক পর্যায়

মাসিক চক্রের প্রথম পর্যায় হল মাসিক বা পিরিয়ড। এটি রক্তপাতের পর্যায় যার সাথে আমরা সবাই পরিচিত। নতুন পিরিয়ড এবং নতুন চক্র একই দিনে শুরু হয়। পিরিয়ডের সময়কাল প্রতি মানুষের জন্য ভিন্ন। এর সাধারণ সময়কাল ২ - ৭ দিন এবং গড় সময় ৫ দিন ।

সময়কাল: ২ - ৭ দিন

গড়ঃ ৫ দিন

হরমোনঃ

• ইস্ট্রোজেন ↓
• প্রোজেস্টেরন ↓

উপসর্গঃ

পিরিয়ডের লক্ষণগুলি সাধারণত পিরিয়ড শুরু হওয়ার 4-7 দিন আগে দেখা যায়। এই লক্ষণগুলি আসন্ন মাসিকের সূচক।

• তলপেট ফুলে যাওয়া
• তলপেটে ব্যথা করা
• ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন
• ব্রণ হওয়া
• স্তনে ব্যথা
• ক্লান্তি
• পিঠে ব্যথা এবং আরও লক্ষণ

মাসিকের সময়ে কি হয়?

যদি চক্রের শেষে ডিম নিষিক্ত না হয় তবে গর্ভধারণ হবে না। এই ক্ষেত্রে, জরায়ুর পুরু আস্তরণের প্রয়োজনীয়তা থাকেনা। পূর্ববর্তী লুটেল পর্যায় থেকে এই পর্যায়ে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন কমে যায়।

অতএব, আস্তরণটি ঝরতে শুরু করে এবং এটি যোনি থেকে বেরিয়ে আসে। এটাকেই আমরা বলি ‘পিরিয়ড’।

পিরিয়ডের রক্তে রক্ত, জরায়ুর আস্তরণের টিস্যু এবং শ্লেষ্মা থাকে। এই সময়ে, স্যানিটারি পণ্যগুলি ব্যবহার করা হয়, যেমন প্যাড, ট্যাম্পন, মাসিক কাপ এবং আরও অনেক কিছু, প্রবাহিত রক্ত গ্রহণ করার জন্য।

একজন ব্যক্তির পিরিয়ডের সময় গড়ে ৬০ মিলি বা চার টেবিল চামচ রক্তপাত হয়। হালকা পিরিয়ডে আপনি ৩০ - ৪০ মিলি রক্তপাত করতে পারেনা। তবে যদি মাসিক ৮০ মিলিলিটারের বেশি হয় তবে এটি উদ্বেগের বিষয়।

ফলিকুলার পর্যায়

মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্যায় হল ফলিকুলার ফেজ। এই পর্যায়টির সূচনা মাসিকের সাথে হয়। উভয়ই মাসিক চক্রের প্রথম দিন থেকে শুরু হয়। ফলিকুলার পর্ব ডিম্বাশয়ে সঞ্চালিত হয়। এই পর্বটি ১০ - ২১ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।প্রতিটি চক্রে এই পর্বের সময়কাল পরিবর্তিত হয়। স্বাভাবিক সময়কাল ১৩ - ১৬ দিন। ফলিকুলার মাসিক চক্রের দীর্ঘতম পর্যায়।

সময়কালঃ ১০ - ২১ দিন

গড়ঃ ১৪ দিন

হরমোনঃ

• ফলিকুলার স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) ↑
• ইস্ট্রোজেন ↑

উপসর্গঃ

• সক্রিয়তা বৃদ্ধি
• মনোযোগ বৃদ্ধি

ফলিকুলার পর্যায়ে কি হয়?

আপনার মস্তিষ্কে হাইপোথ্যালামাস নামে একটি অংশ রয়েছে। এটি আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেম (হরমোন সিস্টেম) এবং স্নায়ুর মধ্যে সংযোগ করে।

হাইপোথ্যালামাস পিটুইটারি গ্রন্থিকে ফলিকুলার স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) নিঃসরণ করার জন্য সংকেত দেয়। ঠিক যেমন নামটি সুপারিশ করে, এই হরমোনটি 'উদ্দীপক' বা আপনার ডিম্বাশয়কে ফলিকলগুলি পরিপক্ক করতে উদ্দীপনা দেয়।

ফলিকল তরল দিয়ে ভরা ছোট থলি যার মধ্যে অপরিণত ডিম থাকে। এই ডিমগুলি অনিষিক্ত।

আপনি কি জানেন যে মহিলারা তাদের সমস্ত ডিম এবং ডিম্বাশয়ের ফলিকল নিয়ে জন্মগ্রহণ করে? যতক্ষণ না আপনি বয়ঃসন্ধি শুরু করেন, ততক্ষণ পর্যন্ত তারা সুপ্ত থাকে ও তারপর বিকাশ শুরু করে। বয়ঃসন্ধিকাল শুরু হওয়ার সময়ে আমাদের ফলিকলের এক-চতুর্থাংশ অবশিষ্ট থাকে। এরা সময়ের সাথে সাথে সংখ্যায় হ্রাস পায়।

দুটি ডিম্বাশয়ের মধ্যে যেকোন একটি ডিম্বাশয় ফলিকল মুক্ত করবে। সাধারণত ৫ - ২০ টি ফলিকল নিঃসরণ হয়। সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ডিম বহনকারী ফলিকলটি প্রভাবশালী হয়ে উঠবে এবং শুধুমাত্র এই ডিমটি পরিপক্ক হবে। অন্যান্য ফলিকলগুলি ক্ষয় হয়ে ডিম্বাশয়ে শোষিত হবে। এটি সাধারণত ১০ - ১৩ তম দিনে হয়।

ফলিকল পরিপক্ক হওয়ার প্রক্রিয়া ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপনা দেয়। এই হরমোনটি গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য এন্ডোমেট্রিয়াম (জরায়ুর ভেতরের প্রাচীর) ঘন করতে শুরু করে।

ডিম্বস্ফোটন পর্যায়

মাসিক চক্রের তৃতীয় পর্যায়টি হল ডিম্বস্ফোটন পর্ব। আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন তবে এই পর্বটি এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ । এই পর্যায়ে ডিম্বাশয় নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত একটি পরিপক্ক ডিম্বাণু নিঃসরণ করে। ডিম্বস্ফোটন সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত পর্যায়। এটি শুরু হয় যখন ডিম্বাণুটি ফলিকল থেকে ফেটে বের হয় এবং শেষ হয় যখন ডিম্বাণু সক্রিয় হওয়া বন্ধ করে দেয় বা শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয়। ডিম্বাণুর আয়ু ১২ - ৩৬ ঘন্টা।

সময়কালঃ ১২ - ৩৬ ঘন্টা

গড়ঃ ২৪ ঘন্টা

হরমোনঃ

• লুটিনাইজিং হরমোন (LH) ↑
• ইস্ট্রোজেন ↑

উপসর্গঃ

• শরীরের বেসাল তাপমাত্রার অল্প বৃদ্ধি
• স্বচ্ছ, প্রসারিত, এবং ভেজা যোনি স্রাব (প্রায় ডিমের সাদা অংশের মতো )
• হালকা তলপেট ব্যথা
• হালকা পেলভিক ব্যথা
• সংবেদনশীল স্তন

ডিম্বস্ফোটনের সময় কি হয়?

ফলিকুলার পর্বে ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি পিটুইটারি গ্রন্থিকে লুটিনাইজিং হরমোন (LH) নামক একটি হরমোন নিঃসরণ করার জন্য সংকেত দেয় যা পরবর্তী পর্যায়, ডিম্বস্ফোটনের সূচনা করে।

২৮ দিনের চক্রের ১৪ তম দিনে, LH বৃদ্ধি পায় যার ফলে ফলিকল ফেটে যায় এবং পরিপক্ক ডিম্বাণু বের হয়। ডিম্বস্ফোটন সাধারণত পরবর্তী মাসিক পর্বের ২ সপ্তাহ বা ১৪ দিন আগে ঘটে। আপনার যদি ৩২ দিনের চক্র থাকে, তাহলে LH এবং ডিম্বস্ফোটনের সামান্য বৃদ্ধি ১৯তম দিনে ঘটতে পারে।

কিন্তু, সবসময় আপনার পরবর্তী মাসিকের দুই সপ্তাহ আগে নাও হতে পারে। প্রতিটি চক্রের ক্ষেত্রে ডিম্বস্ফোটনের সময় পরিবর্তিত হতে পারে। স্বাভাবিক সময় হল আপনার পরবর্তী মাসিকের ১৩ - ২০ দিন আগে।

এই ডিম্বাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের মধ্য দিয়ে জরায়ুতে প্রবেশ করবে। যখন ডিম্বাণু ফলোপিয়ান টিউবে অবস্থান করবে, তখন এটি শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত। এই সময়টিতে গর্ভধারণ হয়।

ডিম্বাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবে ১২ - ৩৬ ঘন্টা সক্রিয় থাকে। এর গড় আয়ু ২৪ ঘন্টা। এই ছোট সময়টিকে ডিম্বস্ফোটন পর্ব বলা হয়।

শুক্রাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের ভিতরে ৫ দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। সুতরাং, ডিম্বস্ফোটন হওয়ার কয়েকদিন আগে সহবাস করলে, শুক্রাণু পরিপক্ক ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার আগ পর্যন্ত কিছু সময়ের জন্য ফ্যালোপিয়ান টিউবে সক্রিয় থাকতে পারে।

অর্থাৎ, ডিম্বস্ফোটনের আগে সুরক্ষা ছাড়াই সহবাস করলে গর্ভধারণ হতে পারে। আপনার ডিম্বস্ফোটনের তিন দিন আগে এবং ডিম্বস্ফোটনের দিনে সহবাস করে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।

যদি ডিম্বস্ফোটনের ৩৬ সক্রিয় ঘন্টার মধ্যে ডিম্বাণু শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয়, তাহলে গর্ভধারণ হবে। অন্যদিকে, যদি নিষিক্ত না হয় তবে গর্ভাবস্থা হবে না এবং অনিষিক্ত ডিম্বাণু দ্রবীভূত হতে শুরু করবে।

লুটেল পর্যায়

লুটেল পর্ব মাসিক চক্রের চতুর্থ এবং শেষ পর্যায় (লিংক)। পূর্ববর্তী পর্যায় ডিম্বস্ফোটনে, পরিপক্ক ডিম্বাণু শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার সুযোগ থাকে। আপনার ডিম নিষিক্ত হয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে আপনার লুটেল পর্যায় দুই পথের মধ্যে যেকোনো একটি পথে যেতে পারে। ২৮ দিনের চক্রে, ১৫তম দিনে লুটেল পর্ব শুরু হয়। এটি সাধারণত পরবর্তী চক্র এবং পিরিয়ডের দুই সপ্তাহ আগে শুরু হয়। গড় সময়কাল ১৪ দিন।

সময়কালঃ ১৪ দিন

গড়ঃ ১৪ দিন

হরমোনঃ

• লুটিনাইজিং হরমোন (LH) ↑
• প্রজেস্টেরন ↑
• ইস্ট্রোজেন ↑
• ফলিকুলার স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) ↓

যদি ডিম্বাণু নিষিক্ত হয়ঃ

• হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (hCG) ↑
• প্রজেস্টেরন ↑
• ইস্ট্রোজেন ↑

যদি ডিম্বাণু নিষিক্ত না হয়ঃ

• প্রোজেস্টেরন ↓
• ইস্ট্রোজেন ↓
• ফলিকুলার স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) ↑

উপসর্গঃ

লুটেল পর্যায়ে, আপনি PMS-ing শুরু করবেন বা মাসিক হওয়ার আগের লক্ষণ দেখাবেন।.

• ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন
• স্তনে ব্যথা
• তলপেট ফুলে যাওয়া
• তলপেটে ব্যথা করা
• হঠাৎ ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া
• শক্তির ওঠানামা
• ক্লান্তি এবং কম ঘুম

লুটেল পর্যায়ে কী হয়?

ডিম্বাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের মধ্য দিয়ে ভ্রমণের পর জরায়ুতে পৌঁছায়। নিষিক্ত হলে, ডিম্বাণু জরায়ুর আস্তরণে স্থাপিত হবে এবং বৃদ্ধি পেতে থাকবে। তবে, যদি ডিম্বাণু অনিষিক্ত থাকে তবে এটি আস্তে আস্তে ভেঙে যেতে শুরু করবে।

তাহলে, যে ফলিকল থেকে ডিম ফেটে বের হয় তার কী পরিণতি হয়? এটি কর্পাস লুটিয়ামে রূপান্তরিত হয় এবং প্রোজেস্টেরন ও অল্প পরিমাণে ইস্ট্রোজেন নির্গত করে। এই হরমোনগুলি ফলিকুলার পর্বে শুরু হওয়া জরায়ুর আস্তরণকে ঘন করতে অবদান রাখে। ফলিকুলার পর্যায় চলাকালীন যে FSH মুক্তি পেয়েছিল তা প্রোজেস্টেরন দ্বারা বাধা পায় ।

যদি গর্ভাবস্থা ঘটে তবে শরীর থেকে হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (hCG) নিঃসরিত হবে । গর্ভাবস্থার পরীক্ষা রক্তের বা মূত্রের hCG এর উপস্থিতি সনাক্ত করে।

কর্পাস লুটিয়াম জরায়ুর প্রাচীরকে আরও ঘন করার জন্য প্রোজেস্টেরন তৈরি করতে থাকবে। এটি গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করার জন্য পরবর্তী ৩ মাসের জন্য প্রোজেস্টেরন তৈরি করবে।

কিন্তু, ডিম্বাণু যদি নিষিক্ত না হয়, কর্পাস লুটিয়াম ১৪ দিন পরে ভাঙতে শুরু করবে। এজন্য প্রোজেস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই কমে যেতে থাকে। যেহেতু প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমছে, তাই FSH আবার বাড়তে শুরু করে। আপনার জরায়ুর আস্তরণ আবার ঝরতে শুরু করবে। আরেকটি পিরিয়ড শুরু হয় এবং এর সাথে একটি নতুন চক্রও শুরু হয়।

উপসংহারে, মাসিক চক্র সম্পূর্ণরূপে হরমোন দ্বারা পরিচালিত হয়। একটি সুস্থ ও স্থিতিশীল মাসিক চক্র আমাদের প্রজনন ব্যবস্থার ভালো অবস্থা নির্দেশ করে। কিন্তু, যদি আপনি অনিয়মিত চক্রে ভুগে থাকেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

Download Chondo App

Track your period and get notified.

Download
Beta